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痛经怎么办快速解决?按揉四大反射区快速缓解痛经
2022-09-23

多数女性都会有痛经的苦恼,轻者一般“撑一撑”就过去了,严重者一般需要用止痛药来缓解疼痛。其实,对于这部分女性朋友来说,按摩足底反射区对治疗痛经有很好的效果,且操作简单,方便实用,效果迅速。 子宫反射区 位于足后跟内侧面。先用四指握紧自己的拇指攥拳,轻轻锤击“子宫反射区”5分钟,再用拇指在子宫反射区寻找痛点,做顺时针或逆时针均力按揉。要领:锤击、按揉时,要带动皮下肌肉组织,使力度深达组织内部;动作要均匀缓慢,找准痛点。 卵巢反射区 位于足后跟外侧面。先用四指握紧自己的拇指攥拳,轻轻锤击“卵巢反射区”5分钟,再用拇指在卵巢反射区寻找痛点,做顺时针或逆时针均力按揉。操作要领同上。 肾上腺反射区 位于足心最凹陷处。用拇指在肾上腺反射区顺时针或逆时针均力按揉。要领:按揉使力度深达皮下组织内部,要有渗透力;动作要均匀缓慢,不能粗暴用力。 脑垂体反射区 位于足大拇指肚的正中心。用拇指在脑垂体反射区进行顺时针或逆时针均力按揉。操作要领同上。上述几项手法完成后,用手掌拍打足底使之发热,轻者可马上缓解疼痛。